في الواقع، هناك معدل طبيعي لتساقط الشعر يومياً، وتجاوزه فقط هو ما يستدعي الانتباه.
ما هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر يومياً؟
يُعد تساقط الشعر بمعدل 50 إلى 100 شعرة في اليوم أمراً طبيعياً تماماً، خاصة للأشخاص الذين يمتلكون فروة رأس صحية ولا يعانون من أمراض مزمنة. يرجع ذلك إلى دورة نمو الشعر التي تمر بثلاث مراحل:
- مرحلة النمو (Anagen): تستمر لعدة سنوات.
- مرحلة التراجع (Catagen): تستمر لأسابيع.
- مرحلة التساقط (Telogen): تستمر لعدة أسابيع، وتسقط فيها الشعرة.
في نهاية المرحلة الثالثة، تسقط الشعرة ليحل محلها شعرة جديدة، وهذه الدورة متكررة وطبيعية.
متى يعتبر تساقط الشعر غير طبيعي؟
قد يكون التساقط مفرطاً إذا لاحظت:
- تساقط كتل كبيرة من الشعر عند التمشيط أو الغسيل.
- ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.
- ضعف في نمو الشعر الجديد.
- مظهر شعر خفيف وغير كثيف كما كان سابقاً.
ما الأسباب الشائعة للتساقط الزائد؟
- الضغوط النفسية والتوتر.
- سوء التغذية أو نقص الفيتامينات مثل الحديد والزنك.
- التغيرات الهرمونية (خاصة بعد الحمل والولادة).
- استخدام منتجات كيميائية قاسية على الشعر.
- أمراض فروة الرأس مثل الثعلبة أو الالتهابات.
كيف أعتني بشعري لتقليل التساقط؟
- استخدام زيوت طبيعية غنية بالعناصر الغذائية مثل:
- زيت الأرغان، زيت الحبة السوداء، زيت الجرجير، زيت الخروع، زيت شجرة الشاي – وكلها موجودة في تركيبة زيت زاهي.
- تدليك فروة الرأس يومياً لتحفيز الدورة الدموية.
- تجنب تصفيف الشعر المبلل أو شده بقوة.
- تناول مكملات غذائية إذا كان هناك نقص مثبت في الفيتامينات.
خلاصة
إذا كان تساقط شعرك ضمن المعدل الطبيعي (حتى 100 شعرة يومياً)، فلا داعي للقلق. أما إذا لاحظت زيادة ملحوظة في التساقط أو تغير في كثافة الشعر، فقد يكون الوقت مناسباً للاستعانة بمغذيات طبيعية مثل زيت الشعر زاهي ، مع استشارة مختص عند الحاجة.