تساقط الشعر بعد الحمل والولادة: الأسباب والعلاج الطبيعي

ما هو تساقط الشعر بعد الولادة؟

تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر بعد الولادة، وهي حالة طبيعية تُعرف طبيًا باسم تساقط الشعر بعد الولادة (Postpartum Hair Loss). يحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية، حيث ينخفض مستوى هرمون الإستروجين بعد الولادة، مما يؤدي إلى دخول عدد كبير من الشعر في مرحلة التساقط.

متى يبدأ التساقط؟ وكم يستمر؟

عادةً ما يبدأ تساقط الشعر بعد شهرين إلى أربعة أشهر من الولادة، وقد يستمر حتى 12 شهرًا. إلا أن العناية الصحيحة بالشعر والجسم يمكن أن تقلل من شدة هذه المرحلة وتسرّع من تعافي الشعر.

العناية بالشعر بعد الولادة

أولاً: التغذية السليمة

يلعب الغذاء دورًا أساسيًا في صحة الشعر، ومن النصائح الغذائية المهمة:

تناول الأغذية الغنية بـ الحديد (كالسبانخ والعدس) للحد من فقر الدم المرتبط بتساقط الشعر.

• التركيز على البروتين (كالبيض واللحم والبقوليات) لأنه المكون الأساسي للشعر.
• إدخال الفيتامينات مثل فيتامين D وB7 (البيوتين) وفيتامين E لدعم نمو الشعر.

ثانياً: الروتين الطبيعي للعناية بالشعر

من الأفضل الابتعاد عن المواد الكيميائية والممارسات القاسية على الشعر بعد الولادة، واستبدالها بروتين عناية طبيعي لطيف وفعّال.

استخدام الزيوت الطبيعية: زيت زاهي كخيار متكامل

زيت زاهي هو مزيج طبيعي فعال يحتوي على مجموعة من الزيوت المغذية التي تُساعد على:

• تقوية جذور الشعر
• تحفيز نمو الشعر من جديد
• تهدئة فروة الرأس
• منع التقصف والتكسر

أبرز مكونات زيت زاهي وفوائدها:

نصائح إضافية للعناية بشعرك بعد الولادة

1. تجنبي شد الشعر أو ربطه بإحكام
2. استخدمي مشطاً واسع الأسنان
3. اغسلي الشعر بماء فاتر وليس ساخناً
4. دلّكي فروة الرأس بزيت زاهي 2–3 مرات أسبوعيًا
5. احرصي على الراحة وتقليل التوتر

خلاصة

تساقط الشعر بعد الولادة مرحلة طبيعية، لكنها مؤقتة. يمكنك تجاوزها بذكاء عبر التغذية الجيدة والعناية المستمرة واستخدام زيوت طبيعية فعالة مثل زيت زاهي ، الذي يجمع بين أفضل المكونات المغذية لفروة الرأس والشعر.

استعيدي كثافة شعرك وجماله بطريقة آمنة وطبيعية، لأنك تستحقين الأفضل بعد رحلة الأمومة.